第六章 我看到...我想到...我感到...

　　“大人，您说。”

　　草地上的安宁，一脸专注的请教。

　　“小安宁，我们现在来回顾下你受到伤害的整个过程，好吗？”

　　安宁看着身前祭坛上微微摇曳的烛火，点了点头。

　　“首先，是你先看到他人异样的眼光，对不对？”

　　“是的！”

　　张小鱼看着安宁进入了回忆的状态，轻轻颔首，继续引导着。

　　“那么然后呢？然后是什么？”

　　“然后？然后就是我感觉自己受到了伤害啊？”

　　安宁听完张小鱼的问话之后，立马回答。

　　“真的是这样吗？你再想想。”

　　张小鱼不顾神性的消耗，耐心引导着。

　　祂不急，因为这样的事情在万年前，祂已经经历过了无数次。

　　张小鱼不急，安宁却开始着急起来，因为她始终不知道问题出在哪里。

　　“难道不是我先看到，然后感到受到伤害的刺激吗？”

　　“我错在哪里呢？”

　　张小鱼看小安宁急躁的样子，不得不详细解说，否则拖得时间太长，祂的神性坚持不住。

　　“小安宁，你看我说的对不对？”

　　“首先是你眼睛先看到别人异样的眼神，对吗？”

　　“嗯！”安宁点了点头。

　　“那你认为你所看到的眼神是嘲讽、讥笑和怜悯的，对吧？”

　　“对！没错！”安宁坚定回答。

　　“那别人嘲笑你、讥讽你、怜悯你这件事，是你目前能够改变的吗？”

　　张小鱼继续引导着安宁。

　　“我改变不了，除非我更加优秀！”

　　安宁神情低落下来，苦涩说道。

　　“是的，我们不能改变别人，我们只能改变自己。”

　　张小鱼鼓励着安宁，给她打着气。

　　“把自己变得更好，才是解决一切问题的关键。”

　　“我们不能改变别人，就先改变自己的想法，你看你受到伤害的整个过程是不是这样？”

　　“你眼睛先看到他人异样的眼光，然后你脑海里想到他们是在嘲讽或者厌恶你。”

　　“再然后你才产生了受到讥讽、怜悯和厌恶等受到刺激伤害的情绪？”

　　安宁听到张小鱼所说的话之后，陷入了长时间的沉默。

　　整个山林中，都安静了下来，只剩下祭坛烛火摇曳的光芒。

　　许久之后，安宁才长长出了一口气。

　　“好像真的是这样。”

　　“我先看到他们的眼神，然后我想到那是怜悯的眼光，最后我感到受了刺激和伤害...。”

　　张小鱼笑着点了点头，这小姑娘终于想通了整个过程，这样会少费很多神性。

　　“没错，整个过程就是这样。”

　　“你先看到...，然后你想到...，最后你才感到...。”

　　“你看到的别人是怎样，我们目前改变不了，我们身体自然而然所产生的反应和情绪，我们也改变不了。”

　　“这前面看到的现象和最后情绪产生的结果，我们都改变不了，那么我们想要改变，就只有改变中间的想法。”

　　张小鱼终于说出了祂治标不治本的办法。

　　“不要去觉察你的感受，去管住你的思想！”

　　“因为你改变你想法的同时，你的世界也跟着变了。”

　　


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